ダンベル

平日は大体仕事終わりでジムに行くのですが、今日も行って来ました。

室内でバイクを漕ぎながら、腕立てやったりダンベルやったりチューブやったり…。

ダンベルは、備え付けが片腕0.5キロ。

強度を上げたい人は、1キロと2キロのダンベルもあります。

男の人であれば、1キロを使っている人が多いのですが、最近私は2キロを使っています。

片手に2キロなので、両手で4キロ。

これでもけっこうハードなんですが…。

イントラの方とどんどんヒートアップしていき…プログラムによっては片手に2キロのダンベルを2個持って片手4キロということに…（笑）

これはホントにハードです。。

腕が取れちゃいそうになります（笑）

そんなこんなで、明日も仕事終わりにジム行きます。

明日はチューブのレッスン！

当然、チューブも2本持ちです（笑）